# Heart-Healthy at 40 Meant Less Frailty and More Happiness at 79

*Low cardiovascular risk in early midlife and quality of life in old age: a life-long follow-up study in men.*

- **Evidenzniveau**: Strong
- **Publikationstypen**: Journal Article
- **Zeitschrift**: European journal of preventive cardiology
- **Stichprobengröße**: 2,690 healthy men, tracked from age 42 to death or age 90+
- **Autoren**: Strandberg TE, Strandberg AY, Pitkälä KH, Kivimäki M
- **Veröffentlicht**: 2026-08-27
- **Themen**: Cardiovascular Health, Healthspan, Frailty
- **DOI**: https://doi.org/10.1093/eurjpc/zwag429
- **Originalquelle**: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/42657743/

## Zusammenfassung

Männer, die mit Anfang 40 fünf einfache Gesundheitswerte erreichten, lebten nicht nur länger. Sie waren Jahrzehnte später deutlich weniger frail, glücklicher und berichteten von besserer Lebensqualität. Die Marker waren simpel: Nichtrauchen, BMI unter 25, gesunder Blutdruck, gesunde Cholesterinwerte und normaler Blutzucker. Von den Männern mit allen fünf Markern erreichten 42% das Alter von 90 Jahren, gegenüber 7% bei denen ohne.

## Praktisches Fazit

This study suggests midlife heart health markers track with both lifespan and later-life well-being.

---

_Kanonisch: https://longevity-germany.com/de/research/heart-healthy-at-40-meant-less-frailty-and-more-happiness-at-79 · Teil von Longevity Cities · Aktualisiert 2026-08-27_