# Low B Vitamins May Be a Hidden Driver of Age-Related Muscle Loss

*Vitamin B deficiency and sarcopenia: an integrated narrative review of metabolic, inflammatory, endoplasmic reticulum stress, and myokine signaling pathways.*

- **Evidenzniveau**: Preliminary
- **Publikationstypen**: Journal Article
- **Zeitschrift**: Journal of Yeungnam medical science
- **Stichprobengröße**: N/A
- **Autoren**: Kwon K, Lee S, Kwon J, Kim SW
- **Veröffentlicht**: 2026-08-03
- **Themen**: sarcopenia, B vitamins, muscle
- **DOI**: https://doi.org/10.12701/jyms.2026.43.51
- **Originalquelle**: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/42544408/

## Zusammenfassung

Muskelverlust im Alter wird meist zu wenig Protein oder Bewegung zugeschrieben, doch B-Vitamine könnten mitspielen. Dieses Review argumentiert, dass niedrige Werte von B6, Folat und B12 Muskelzellen Energie entziehen, Entzündung fördern und Signale in Richtung Muskelabbau verschieben. Für die übrigen B-Vitamine ist die Datenlage noch dünn. Dass die Einnahme von B-Vitaminen Muskeln schützt, ist bislang nicht belegt.

## Praktisches Fazit

This review suggests B vitamin status is worth discussing with a doctor if muscle strength is declining.

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_Kanonisch: https://longevity-austria.com/de/research/low-b-vitamins-may-be-a-hidden-driver-of-age-related-muscle-loss · Teil von Longevity Cities · Aktualisiert 2026-08-03_