# Staying Fit Before Age 70 Linked to Nearly Half the Alzheimer's Risk

*Objectively Measured Cardiorespiratory Fitness as a Potential Biomarker for Alzheimer's Disease Risk in Older Adults: Evidence from the Generation 100 Study.*

- **Evidence Level**: Moderate
- **Publication Types**: Journal Article
- **Journal**: Medicine and science in sports and exercise
- **Sample Size**: 1,491 dementia-free adults aged 70-77
- **Authors**: Brissach DE, Berg HH, Stensvold D, Ingeström EML, Walker TL, Laukkanen JA, Vasankari T, Sando SB, Tari AR, Wisløff U
- **Published**: 2026-07-03
- **Topics**: cardiorespiratory fitness, Alzheimer's, aging
- **DOI**: https://doi.org/10.1249/MSS.0000000000004064
- **Original Source**: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/42390354/

## Summary

Ältere Erwachsene mit besserer Herz- und Lungenfitness hatten ein deutlich geringeres Risiko, später Alzheimer zu entwickeln. Wer fit blieb, hatte etwa die Hälfte des Risikos im Vergleich zu den am wenigsten Fitten. Die Fitness nach dem 70. Lebensjahr zu steigern brachte kaum zusätzlichen Nutzen. Bereits fit ins hohe Alter zu gehen schien am wichtigsten zu sein.

## Practical Takeaway

This study suggests keeping heart and lung fitness up before old age may lower Alzheimer's risk.

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_Canonical: https://longevity-austria.com/de/research/staying-fit-before-age-70-linked-to-nearly-half-the-alzheimer-s-risk · Part of Longevity Cities · Updated 2026-07-03_