Vitamin D und Muskulatur
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Bewertet als Moderat · Mendelian-Randomization-Analyse mit gepoolten genetischen Daten europäischer Herkunft, wobei die Ergebnisse auf genetischen Proxies statt auf direkten Humanstudien beruhen.
Paper 2
- Genetik deutet an: Vitamin D hilft der Muskelmasse, aber nicht der GriffkraftModerat2026MedicineDie Forscher nutzten Genvarianten, die mit lebenslangen Vitamin-D-Spiegeln zusammenhängen, um Ursache und Wirkung zu prüfen. Höheres Vitamin D war bei Menschen europäischer Abstammung mit etwas mehr Muskelmasse an Armen und Beinen verbunden. Auf Griffkraft oder Gehgeschwindigkeit, die anderen Hauptmarker für Sarkopenie, zeigte sich kein Effekt. Vitamin D könnte also die Muskelgröße unterstützen, ohne messbar stärker zu machen.
- Niedriges Vitamin D mit Muskelschwund verbunden, besonders bei DiabetesModeratn = 7.5202026The journal of nutrition, health & agingIn einer Studie mit über 7.500 älteren Erwachsenen war niedriges Vitamin D mit höherem Risiko für Sarkopenie (altersbedingter Muskelschwund) verbunden. Der Zusammenhang war bei Diabetikern stärker. Bei alten diabetischen Ratten verbesserte Vitamin D3 die Muskelkraft und reduzierte Fetteinlagerungen in den Muskelfasern.
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