NMN Plus Apigenin May Protect Aging Muscle and Bone Better Together

Vorläufige Evidenz·Aging cell·Apr. 2026

In aged mice, combining the NAD booster NMN with apigenin (a compound found in parsley and chamomile) reduced cartilage breakdown, bone loss, and muscle wasting. The combo works by both producing more NAD+ and blocking enzymes that consume it. Treated mice also showed better exercise capacity. The benefits appeared to work through SIRT3 activation and changes in gut bacteria that produce a helpful fat molecule.

Kernaussage

This study suggests combining NAD boosters with apigenin may better preserve musculoskeletal health in aging.

Originalstudie

Aging cell··Aged mice (number not specified)

Verwandte Studien

omega-3

Warum Omega-3 alternden Nieren helfen kann: Es kommt auf einen Rezeptor an

Wissenschaftler fanden heraus, dass Omega-3-Fettsäuren die Nierenalterung und Fibrose bei Mäusen verlangsamten, aber nur wenn ein bestimmter Rezeptor namens FFAR4 funktionierte. Dieser Rezeptor ist bei älteren Menschen und bei Patienten mit chronischer Nierenerkrankung weniger aktiv. Als Forscher FFAR4 bei Mäusen entfernten, verschlimmerte sich die Nierenalterung, was erklären könnte, warum Omega-3-Studien manchmal gemischte Ergebnisse liefern.

Aging cell·Vorläufig·25. Mai 2026
vitamin D

Die meisten älteren und dunkelhäutigeren Erwachsenen in Nordbritannien haben einen Vitamin-D-Mangel, selbst im Sommer

Forscher untersuchten ältere Erwachsene und Menschen mit dunkleren Hauttönen in Nordbritannien das ganze Jahr über auf ihren Vitamin-D-Spiegel. Mehr als die Hälfte der Älteren und über 70 % der Erwachsenen aus ethnischen Minderheiten hatten unzureichende oder mangelhafte Vitamin-D-Werte. Die Sommersonne hat das Problem nicht behoben. Sonnenlicht allein scheint für diese Gruppen in nördlichen Breiten nicht auszureichen.

European journal of clinical nutrition·Moderat·19. Mai 2026
exercise

Warum intensivere Workouts die Fitness im Alter besser schützen könnten

Ältere Erwachsene zwischen 70 und 77 Jahren, die High-Intensity Training machten, behielten ihre aerobe Fitness über 5 Jahre deutlich besser als jene mit moderatem Training. Frauen mit High-Intensity Training zeigten praktisch keinen Rückgang im VO2 peak, während die Gruppe mit moderatem Training um 4,6% abfiel. Die Intensität war wichtiger als die Gesamtdauer des Trainings, um den altersbedingten Fitnessverlust zu bremsen.

Medicine and science in sports and exercise·Moderat·18. Mai 2026

Haftungsausschluss: Forschungszusammenfassungen dienen nur zu Informationszwecken und stellen keine medizinische Beratung dar. Konsultiere immer einen qualifizierten Arzt, bevor du Änderungen an deiner Gesundheitsroutine vornimmst.