Katja
Ich probiere im Moment verschiedene Wege für ein längeres und gesundes Leben aus. Dabei ist mir eins am wichtigsten: Das Ganze muss in den echten Alltag passen, ohne dass man unter Stress gerät. Meine tägliche Basis: Drei gute Mahlzeiten am Tag, morgens fünf bis fünfzehn Minuten Yoga und regelmäßige Bewegung durch Laufen, Radfahren, Wandern und aktuell, einmal pro Woche Krafttraining. Für mehr Energie und Regeneration nutze ich die milde hyperbare Sauerstoffanwendung.
Katja
@coco2005
Ich probiere im Moment verschiedene Wege für ein längeres und gesundes Leben aus. Dabei ist mir eins am wichtigsten: Das Ganze muss in den echten Alltag passen, ohne dass man unter Stress gerät. Meine tägliche Basis: Drei gute Mahlzeiten am Tag, morgens fünf bis fünfzehn Minuten Yoga und regelmäßige Bewegung durch Laufen, Radfahren, Wandern und aktuell, einmal pro Woche Krafttraining. Für mehr Energie und Regeneration nutze ich die milde hyperbare Sauerstoffanwendung.
Health Stack
Kollagen + Vitamin C
Vitamin B12
Folsäure / Folat
Kreatin Monohydrat
Vitamin K2 MK-7
Zink
Magnesium Glycinat
Fischöl (EPA/DHA)
Teil der Longevity Austria Community
Katja ist ein aktives Mitglied unserer Longevity-Community und trägt zu Diskussionen bei und teilt Wissen über gesundes Altern.