Health Stack
Nahrungsergänzung & Medikamente · 6
NMN (Nicotinamidmononukleotid)
Omega-3 Fish Oil
Kreatin Monohydrat
Vitamin D3 + K2
Magnesium Glycinat
Vitamin D3
Tägliche Routine
Jeden Tag, egal wo und wann morgens: Tageslichtbrille 28 min Therabody Wärmegurt 20 min Yoga/ Dehnungs Session 6 min Résistance Band 5 min HIIT Training 7 min Reflexball 10 min Seilspringen 6 min Balanceboard 3 min Akkupressurmatte + Meditation 10 min 4x Woche Tennis 1x Woche Laufen 1x Woche eGym 1x Woche EMS 1x Woche Eisbaden