BDNF (Brain-derived neurotrophic factor)

BDNF (Brain-derived neurotrophic factor) ist ein Wachstumsfaktor, der das Überleben von Neuronen, die Bildung neuer Synapsen und — zumindest in Tiermodellen — die adulte Neurogenese im Hippocampus unterstützt (ihr Ausmaß im erwachsenen Menschen ist umstritten). Die Konzentration steigt durch Ausdauertraining und erholsamen Schlaf; Effekte von intermittierendem Fasten sind in Nagerstudien gut belegt, beim Menschen jedoch weniger klar, und Werte sinken bei chronischem Stress und Depression. In der Longevity-Forschung wird niedriges BDNF mit Depression und Alzheimer-Risiko assoziiert.