Brainfood-Rezepte
Was dein Herz schützt, schützt meist auch dein Gehirn. Diese Rezepte stellen die Lebensmittel in den Mittelpunkt, die mit langsamerem geistigen Altern verbunden sind: fetter Fisch, Blattgemüse, Beeren, Nüsse und natives Olivenöl — der Kern der MIND-Diät.
Bald gibt es hier Rezepte.
FAQ
- Welche Lebensmittel sind gut fürs Gehirn?
- Fetter Fisch, Blattgemüse, Beeren, Walnüsse und Olivenöl haben die stärksten Verbindungen zu langsamerem geistigen Abbau.
- Was ist die MIND-Diät?
- Die MIND-Diät verbindet mediterrane und DASH-Ernährung mit Fokus auf Grünzeug, Beeren und Fisch; Studien verknüpfen sie mit besserem Gedächtnis im Alter.