Wie schnell du aufstehst, sagt mehr über deine Lebenserwartung als deine Diagnosen
Die Studie deutet an: Einfache Balance- und Chair-Stand-Tests zeigen, wie gut du alterst.
Ärzte beurteilen ältere Patienten meist anhand ihrer Diagnoseliste. Doch bei fast 13.500 Taiwanern über 65 sagten einfache Fitnesstests mehr aus. Wer beim Aufsteh-und-Geh-Test am besten abschnitt, hatte über sieben Jahre ein rund 60 % geringeres Sterberisiko als die Schwächsten. Balance, Beinkraft und Ausdauer zählten am meisten, und alle sieben Tests zusammen sagten das Überleben am besten voraus.
Haftungsausschluss: Forschungszusammenfassungen dienen nur zu Informationszwecken und stellen keine medizinische Beratung dar. Konsultiere immer einen qualifizierten Arzt, bevor du Änderungen an deiner Gesundheitsroutine vornimmst.
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