Gemischtes Training könnte das Denken älterer Menschen mit Gedächtnisproblemen schärfen
Einstufung Moderat — review aus 10 randomisierten Studien mit 623 älteren Menschen über 8 bis 48 Wochen, wobei die Studien klein und die Evidenz teils schwach waren.
- Design
- Systematic Review
- Teilnehmende
- 623
- Dauer
- —
- Finanzierung
- —
Diese Review deutet darauf hin, dass abwechslungsreiches Training das Denkvermögen bei leichtem Gedächtnisabbau unterstützen könnte.
Trainingsprogramme aus Ausdauer, Kraft und Gleichgewicht waren mit besserem Denkvermögen und mehr geistiger Flexibilität verbunden. Untersucht wurden ältere Menschen mit Mild Cognitive Impairment, zusammengefasst aus 10 Studien mit 623 Personen. Für Angehörige von Menschen mit ersten Gedächtnislücken stützt das vielseitige Bewegungsprogramme. Die Studien waren jedoch klein, die Evidenz für das allgemeine Denkvermögen galt als schwach und die Wirkung auf BDNF blieb unklar.
Haftungsausschluss: Forschungszusammenfassungen dienen nur zu Informationszwecken und stellen keine medizinische Beratung dar. Konsultiere immer einen qualifizierten Arzt, bevor du Änderungen an deiner Gesundheitsroutine vornimmst.