Die meisten älteren und dunkelhäutigeren Erwachsenen in Nordbritannien haben einen Vitamin-D-Mangel, selbst im Sommer
Basierend auf: Circannual prevalence of vitamin D insufficiency in older and minoritized ethnic adults in Northern Britain: screening outcomes from a clinical trial (ISRCTN13778806).
Forscher untersuchten ältere Erwachsene und Menschen mit dunkleren Hauttönen in Nordbritannien das ganze Jahr über auf ihren Vitamin-D-Spiegel. Mehr als die Hälfte der Älteren und über 70 % der Erwachsenen aus ethnischen Minderheiten hatten unzureichende oder mangelhafte Vitamin-D-Werte. Die Sommersonne hat das Problem nicht behoben. Sonnenlicht allein scheint für diese Gruppen in nördlichen Breiten nicht auszureichen.
Kernaussage
Diese Studie deutet darauf hin, dass Sonnenlicht allein bei älteren oder dunkelhäutigeren Erwachsenen in nördlichen Breiten den Vitamin-D-Spiegel nicht aufrechterhält.
Originalstudie
Goddard A, Watson A, Tilbury R, Corfe BM, Fairley A
Offenlegung von Interessenkonflikten: Die Studie wurde vom Supplement-Hersteller BetterYou finanziert, war aber nicht an Design oder Analyse beteiligt.
Verwandte Studien
Blut-NAD+-Spiegel bleiben mit dem Alter konstant und stellen gängige Aging-Theorie infrage
Eine der meistwiederholten Annahmen in der Longevity-Szene lautet: NAD+ sinkt mit dem Alter, eine Erzählung, die NR und NMN zu festen Größen im Bereich gemacht hat. Diese groß angelegte und sorgfältig kontrollierte Studie schaut genauer hin. Über sieben unabhängige Kohorten und mehr als 300 Personen hinweg blieben die Blut-NAD+-Spiegel mit zunehmendem Alter bemerkenswert stabil und veränderten sich auch nicht messbar durch Sport, eiweißreiche Ernährung oder multimodale Lifestyle-Interventionen bei älteren Erwachsenen. Wichtig: NR-Supplementierung hat die Blut-NAD+-Werte wie erwartet erhöht. Pharmakologisch wirken die Präkursoren also. Die eigentliche Frage ist nur, ob Blut-NAD+ überhaupt der richtige Messpunkt ist.
Eating More Fruits, Fish, Nuts, and Dairy Tied to Slower Cognitive Decline
In over 3,000 Chinese older adults tracked for about five years, those who ate more from six protective food groups (fruits, vegetables, nuts, legumes, fish, and dairy) showed slower cognitive decline. People scoring highest on this diet scale declined about 0.42 points per year slower on a cognitive test compared to those scoring lowest. The effect was modest but consistent across different ways of measuring cognition.
We May Not Be Aging Slower. We're Just Starting Later.
A big question in longevity research is whether rising life expectancy means we're actually aging more slowly. This analysis of mortality data from 12 countries suggests the answer is no. After accounting for historical shocks like wars and pandemics, the rate at which aging accelerates after 80 hasn't changed. The gains in lifespan appear to come from pushing back when serious aging begins, not from slowing the process itself.
Haftungsausschluss: Forschungszusammenfassungen dienen nur zu Informationszwecken und stellen keine medizinische Beratung dar. Konsultiere immer einen qualifizierten Arzt, bevor du Änderungen an deiner Gesundheitsroutine vornimmst.