We May Not Be Aging Slower. We're Just Starting Later.
A big question in longevity research is whether rising life expectancy means we're actually aging more slowly. This analysis of mortality data from 12 countries suggests the answer is no. After accounting for historical shocks like wars and pandemics, the rate at which aging accelerates after 80 hasn't changed. The gains in lifespan appear to come from pushing back when serious aging begins, not from slowing the process itself.
Originalstudie
Verwandte Studien
Warum Omega-3 alternden Nieren helfen kann: Es kommt auf einen Rezeptor an
Wissenschaftler fanden heraus, dass Omega-3-Fettsäuren die Nierenalterung und Fibrose bei Mäusen verlangsamten, aber nur wenn ein bestimmter Rezeptor namens FFAR4 funktionierte. Dieser Rezeptor ist bei älteren Menschen und bei Patienten mit chronischer Nierenerkrankung weniger aktiv. Als Forscher FFAR4 bei Mäusen entfernten, verschlimmerte sich die Nierenalterung, was erklären könnte, warum Omega-3-Studien manchmal gemischte Ergebnisse liefern.
Die meisten älteren und dunkelhäutigeren Erwachsenen in Nordbritannien haben einen Vitamin-D-Mangel, selbst im Sommer
Forscher untersuchten ältere Erwachsene und Menschen mit dunkleren Hauttönen in Nordbritannien das ganze Jahr über auf ihren Vitamin-D-Spiegel. Mehr als die Hälfte der Älteren und über 70 % der Erwachsenen aus ethnischen Minderheiten hatten unzureichende oder mangelhafte Vitamin-D-Werte. Die Sommersonne hat das Problem nicht behoben. Sonnenlicht allein scheint für diese Gruppen in nördlichen Breiten nicht auszureichen.
Warum intensivere Workouts die Fitness im Alter besser schützen könnten
Ältere Erwachsene zwischen 70 und 77 Jahren, die High-Intensity Training machten, behielten ihre aerobe Fitness über 5 Jahre deutlich besser als jene mit moderatem Training. Frauen mit High-Intensity Training zeigten praktisch keinen Rückgang im VO2 peak, während die Gruppe mit moderatem Training um 4,6% abfiel. Die Intensität war wichtiger als die Gesamtdauer des Trainings, um den altersbedingten Fitnessverlust zu bremsen.
Haftungsausschluss: Forschungszusammenfassungen dienen nur zu Informationszwecken und stellen keine medizinische Beratung dar. Konsultiere immer einen qualifizierten Arzt, bevor du Änderungen an deiner Gesundheitsroutine vornimmst.
