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Rolf

Rolf

@cousteauMunich, Germany
1 Tage am Stück

Biologist and deep dive in longevity science with special focus on breathing. Co-founder of EGOLAS.ai.

Philosophie

Tägliche Routine

My daily routines: Wim Hof breathing. Cold showering . Special heart rate measurements and HRV analysis too. Some Qi gong movements. Strength, stability and flexibility training.

Tägliches Protokoll

Health Stack

Nahrungsergänzung & Medikamente3

Magnesium Glycinate

Omega-3 Fish Oil

Vitamin D3

Geräte & Behandlungen5

Neurovizr

Morgens

Apollo Neuro

Polar 360

Oura Ring

Apple Watch

Community-Mitglied

Teil der Longevity Austria Community

Rolf ist ein aktives Mitglied unserer Longevity-Community und trägt zu Diskussionen bei und teilt Wissen über gesundes Altern.