Philosophie
Tägliche Routine
MY IDEAL WORKOUT PLAN [that I never fulfill] Mo/We/Fr: full-body strength 1-3 cardio/ intervall Sa or Sun: 1x additional strength training
Biologische Metriken
Health Dashboard
Schätzwerte aus verschiedenen Methoden (Foto-Analyse, epigenetische Uhren) messen Unterschiedliches und können voneinander abweichen.
Alterungstempovor 6 Monatenälterer Wert
0.93/ yr
Verlangsamt
Gesichtsaltervor 6 Monatenälterer Wert
33yrs
3.0 Jahre älter
Blood Agevor 6 Monaten · Inside Trackerälterer Wert
37yrs
Noch kein Ausgangswert
BioAgevor 6 Monaten · EGYMälterer Wert
26yrs
Noch kein Ausgangswert
Fitness Agevor 6 Monaten · Garminälterer Wert
20yrs
Noch kein Ausgangswert
Wellness Agevor 6 Monaten · Technogymälterer Wert
24yrs
Noch kein Ausgangswert
Tägliches Protokoll
Health Stack
Nahrungsergänzung & Medikamente8
Superiority Complex
1 tabletsChlorella
1 capsulesSpirulina
1 capsulesElectrolyte Complex
2 tabletsOmega-3
2 capsulesMen's Multivitamin & Mineral
1 tabletsCreatine
20 gVitamin B6
50 mgGeräte & Behandlungen2
Galaxy Watch 6
Garmin Fenix 7S Pro
Community-Mitglied
Teil der Longevity Austria Community
FREALIX ist ein aktives Mitglied unserer Longevity-Community und trägt zu Diskussionen bei und teilt Wissen über gesundes Altern.