Alex
1 Tage am Stück
@lexx193
Curious about Longevity and Female Health, especially Hormones.
Berlin, Germany
Philosophie
Tägliche Routine
Bone broth in the morning
Biologische Metriken
Health Dashboard
Schätzwerte aus verschiedenen Methoden (Foto-Analyse, epigenetische Uhren) messen Unterschiedliches und können voneinander abweichen.
Alterungstempovor 5 Monaten älterer Wert
0.98/ yr
Verlangsamt
Tägliches Protokoll
Health Stack
Nahrungsergänzung & Medikamente8
Estreva Gel
1 gMorgens
Morgens
Osteo Calbon Komplex
Tagsüber
Tagsüber
Famenita
300 mgAbends
Abends
DHEA
20 mgMorgens
Morgens
Vitamin D3 + K2
5000 IUMorgens
Morgens
NMN
Morgens
Morgens
Magnesium Glycinate
250 mgAbends
Abends
Coenzyme Q10
100 mgMorgens
Morgens
Geräte & Behandlungen2
Sauna
Oura Ring
Workouts & Training4
Breathwork
Meditation
Pilates
strength training
Community-Mitglied
Teil der Longevity Austria Community
Alex ist ein aktives Mitglied unserer Longevity-Community und trägt zu Diskussionen bei und teilt Wissen über gesundes Altern.