Alterungssignal und Fitness-Marker
Schätzwerte aus verschiedenen Methoden (Foto-Analyse, epigenetische Uhren) messen Unterschiedliches und können voneinander abweichen.
Health Stack
Nahrungsergänzung & Medikamente · 8
Estreva Gel
1 gMorgens
Osteo Calbon Komplex
Tagsüber
Famenita
300 mgAbends
DHEA
20 mgMorgens
Vitamin D3 + K2
5000 IUMorgens
NMN (Nicotinamidmononukleotid)
Morgens
Magnesium Glycinat
250 mgAbends
CoQ10 / Ubiquinol
100 mgMorgens
Geräte & Behandlungen · 4
Atemübungen
Meditation
Saunagang
Oura Ring
Workouts & Training · 2
Pilates
Krafttraining
Tägliche Routine
Bone broth in the morning