Kardiorespiratorische Fitness
ENCardiorespiratory fitness
Die kardiorespiratorische Fitness (CRF) bezeichnet die Fähigkeit von Herz-Kreislauf- und Atmungssystem, die Arbeitsmuskulatur bei längerer Belastung mit Sauerstoff zu versorgen, meist über VO2max quantifiziert. Sie integriert Lungenfunktion, Herzminutenvolumen, Gefässgesundheit und oxidative Muskelkapazität. Einige grosse Kohortenstudien (z. B. Mandsager et al. 2018) deuten darauf hin, dass niedrige CRF ein Mortalitätsrisiko vergleichbar mit oder höher als Rauchen, Bluthochdruck oder Diabetes tragen kann, was CRF zu einem wirksamen Longevity-Marker macht.