Vitamin D plus Omega-3: Bessere Denktests nach einem Jahr
Einstufung Moderat — das Los verteilte 360 ältere Menschen ein Jahr lang auf vier Gruppen samt Scheinpräparat; alle stammten aber aus einem einzigen Bezirk in China.
- Design
- Randomisierte Studie
- Teilnehmende
- 360
- Dauer
- 12 Monate
- Finanzierung
- National Natural Science Foundation of China
Vitamin D und DHA gemeinsam hoben bei älteren Menschen mit leichten Denkproblemen die Testwerte stärker als jedes Mittel allein.
Ältere Menschen mit einer leichten kognitiven Störung, also nachlassender Denkleistung, schnitten in Intelligenztests besser ab, wenn sie ein Jahr lang Vitamin D und die Omega-3-Fettsäure DHA nahmen. Am deutlichsten war der Zuwachs, wenn beide zusammen gegeben wurden. Aber auch jedes Mittel allein schnitt besser ab als ein Scheinpräparat.
In Tianjin in China nahmen 360 Menschen ab 65 Jahren teil, die zu Hause lebten. Das Los teilte sie in vier Gruppen: täglich 800 Einheiten Vitamin D3, 1 Gramm DHA, beides oder Kapseln mit Maisöl. 355 hielten bis zum Ende durch. Nach zwölf Monaten lag der Gesamtwert im Intelligenztest in der Kombigruppe knapp 13 Punkte höher als in der Scheingruppe. Bestimmte Entzündungswerte im Blut sanken in allen drei Gruppen mit Wirkstoff. Nebenwirkungen wurden nicht berichtet.
Die Forschenden vermuten, dass das Eiweiß Gasdermin D beteiligt ist, das bei einer Form des entzündlichen Zelltods mitwirkt. Rechnerisch erklärte sein Rückgang aber nur knapp 8 Prozent des Effekts. Alle Teilnehmenden stammten aus einem Bezirk, und Ernährung und Bewegung wurden nicht vollständig berücksichtigt. Ob die Ergebnisse anderswo gelten, muss sich erst zeigen.
Offenlegung von Interessenkonflikten: Die Autoren geben keine Interessenkonflikte an.
Haftungsausschluss: Forschungszusammenfassungen dienen nur zu Informationszwecken und stellen keine medizinische Beratung dar. Konsultiere immer einen qualifizierten Arzt, bevor du Änderungen an deiner Gesundheitsroutine vornimmst.