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Laura

Laura

@laurapezzaMunich, Germany
14 Tage am Stück

hobbies include going to bed at 9 pm

Philosophie

Tägliche Routine

Exercise: - Morning run (4 times a week) - Strenght training (twice a week) - Yoga (twice a week) Diet: - Before breakfast: coffee with protein powder, maca powder and organic cocoa powder - Breakfast: Greek Yoghurt with walnuts, almonds, chia seeds, linseeds, psyllium, pumpkin seeds - Lunch and dinner: varies atm Other: - 1 tbs of extra virgin olive oil (every morning)

Biologische Metriken

Health Dashboard

Schätzwerte aus verschiedenen Methoden (Foto-Analyse, epigenetische Uhren) messen Unterschiedliches und können voneinander abweichen.

Alterungstempovor 5 Monatenälterer Wert
0.85/ yr
Verlangsamt
Gesichtsalter Ergebnisvor 3 Monatenälterer Wert
2.0
Jahre jünger
Tägliches Protokoll

Health Stack

Nahrungsergänzung & Medikamente5

Vitamin K2

Creatine

Collagen

Omega 3

Vitamin D3

Geräte & Behandlungen2

Garmin Watch

Red Light Therapy Panel

Morgens
Workouts & Training2

Squash

Morgens

Running

Morgens