Ruheherzfrequenz
ENResting heart rate
Die Ruheherzfrequenz (RHF) gibt die Schläge pro Minute im vollständig entspannten Zustand an, idealerweise liegend nach mehreren Minuten Ruhe oder direkt nach dem Aufwachen gemessen, und wird durch Koffein, Erkrankungen, Medikamente und Schlaf beeinflusst. Gut Trainierte haben in der Regel eine niedrigere RHF vor allem durch einen erhöhten Vagotonus, mit gesteigertem Schlagvolumen als sekundärer kardialer Anpassung. Epidemiologische Daten (z. B. Aune 2017) zeigen, dass eine erhöhte RHF mit höherer kardiovaskulärer und Gesamtmortalität verbunden ist, was sie zu einem einfachen Biomarker macht.