Melis
2-day streak
@mermaid
Fitness- Freak, leidenschaftliche Saunagängerin, pseudo- Ernährungsexpertin und Longevity- Nerd,
Frankfurt am Main, Germany
Philosophy
Daily Routine
Ich starte mit Kraftsport in den Tag, meist gefolgt von einer entspannten cardio- Einheit. Sonst versuche ich die meisten Strecken zu Fuß oder mit dem Rad zurückzulegen. Generell sehr viel Bewegung im Alltag, bald werde ich mir ein walking Pad zulegen 🙃.
Daily Protocol
Health Stack
Supplements & Medications4
Zinc
Creatine
Magnesium Glycinate
Vitamin D3
Workouts & Training3
Fitness
Walking
Breathwork
Community Member
Part of the Longevity Austria community
Melis is an active member of our longevity community, contributing to discussions and sharing knowledge about healthy aging.